Tips Agar Mata Tetap Sehat didepan Komputer/Laptop

infokubagus.com - berikut ini kami sajikan tentang : Tips Jaga Mata Sehat bagi Pengguna Komputer, Tips Lindungi Mata dari Radiasi Layar Komputer,Tips Melindungi Mata dari Radiasi Komputer, Tips Atasi Mata Tegang Akibat Layar Komputer, Tips Menjaga Kesehatan Mata Dan Tubuh Saat Depan Komputer / Laptop,Tips Atasi Mata Lelah Karena Seharian di Depan Komputer

Gambar : Agar Mata Sehat Depan Komputer

Bagi anda yang sering bahkan tiap hari berinteraksi dengan layar komputer khususnya dunia para blogger, Mata merupakan hal yang sangat untuk dijaga. Bagaimana tidak jika mata anda sakit maka kegiatan diatas akan terhenti.

Ada sebuah penelitian yang menyatakan bahwa sekitar 70 %  orang yang sehari-harinya berada didepan komputer menderita computer vision syndrome  atau sering disebut dengan CVS, yaitu dimana mereka merasakan bahwa mata mereka terasa kering dan penglihatan kabur (Sulit Fokus).


Profesor Dan Reinstein dari Vision Clinic, London, Inggris sedikit menerangkan mengenai hal ini :
"Ketika kita menggunakan komputer dalam jangka waktu yang lama, kita hanya berkedip sekitar 4-7 kali per menit. Padahal berkedip seharusnya 18 - 20 kali per menit. Ini adalah penurunan jumlah yang signifikan, yang dapat menyebabkan mata kering dan penglihatan kabur," Gejala umum lain dari CVS adalah mata merah, ketegangan pada mata, penglihatan ganda, sakit kepala, dan kesulitan memusatkan penglihatan.


Profesor yang merupakan ahli bedah mata di inggris itupun memberikan tips mencegah terjadinya CVS pada pengguna komputer dan laptop, dan menjaga mata tetap sehat dan nyaman. Berikut tips agar mata tetap sehat didepan layar komputer :

  1. Istirahatkan mata anda dari layar komputer minimal sekali setiap 1 jam dan alihkan mata anda untuk melihat dan menggerakkanya ke selain komputer. Sangat disarankan untuk melihat sesuatu yang hijau diluar sana (asal jangan tembok hijau..hehe). karena menurut beberapa penelitian itu membantu menjaga kesehatan mata
  2. Usahakan mata untuk sering berkedip. Karena biasanya orang yang sedang fokus ke layar komputer sangat jarang berkedip. Akhirnya mata lelah tanpa ia sadari. Penting untuk memperhatikan hal ini.
  3. Jagalah jarak mata anda dengan dengan layar komputer, untuk meminimalisir agar otot tidak terlalu tegang dan mengurangi ketidaknyamanan visual.
  4. AC dan Kipas Angin dapat mempengaruhi mata cepat terasa kering. Jika terpaksa gunakan seminimal mungkin
  5. Minumlah air jika tenggorokan terasa kering. Karena tenggorokan kering menandakan anda sedang dehidrasi
  6. Atur kecerahan layar agar tidak begitu silau. Layar yang tinggkat kecerahan tinggi membuat mata mudah lelah
  7. Hindari layar monitor yang berkedip kedip.
  8. Periksalah mata anda secara rutin agar dapat mengetahui gejala gangguan mata.
Demikian tips Agar Mata Sehat Depan Komputer semoga bermanfaat !